PSYCHOTHERAPIE

"Begegne Veränderungen mit offenen Armen, aber verliere dabei nicht deine Wertmaßstäbe."

(Dalai Lama)

WAS BEDEUTET PSYCHOTHERAPIE ?

Therapie bedeutet nicht zu erziehen, sondern dabei unterstützt zu werden, seine eigenen Ressourcen zu erkennen, wenn die Seele in Not gerät. Besonders, bei

 

 ZIEL DER PSYCHOTHERAPIE IST ES, 

  • möglichst schnell Linderung von psychischen Belastungen zu erfahren
  • sich von Ängsten und Sorgen zu befreien
  • in seiner Lösungskompetenz kreativer zu werden
  • Ressourcen neu zu aktivieren, um in Selbstorganisation zu gesteckten Zielen zu gelangen
  • Begleitung während herausfordernden Lebenssituationen  zu erfahren
  • autonom und als Experte seiner Selbst auftreten zu können
  • der Erschöpfung zu entkommen und ein Sinnbewusstsein zu entwickeln
  • und die Freude am Leben wieder zu finden

... unabhängig von Alter, Herkunft, oder bisheriger Lebensgeschichte
... in einem vertrauensvollen und wertschätzenden Rahmen
... um mit entdeckten Stärken und gewonnenem Selbstvertrauen neue Wege zu beschreiten

 

 

Die Kontaktaufnahme mit einem Psychotherapeuten stellt oft ein größeres Hindernis dar, als zu einem Arzt zu gehen. Meist wird der erste Schritt dann gesetzt, wenn seitens der Ärzte "körperliche Ursachen Ihrer Beschwerden nicht gefunden werden können" und Ihr Umfeld besorgt reagiert mit: "Sprich doch mal mit jemanden und lass dir helfen".

 

 

OB SIE TATSÄCHLICH THERAPEUTISCHE HILFE BRAUCHEN, HÄNGT UNTER ANDEREM DAVON AB,

  • ob Sie ihren Zustand als leidvoll erachten und er alleine nicht mehr zu bewältigen ist
  • ob diverse Lebensbereiche dadurch beeinträchtigt und/oder negativ betroffen sind
  • wie lange das Problem bereits besteht.
  • Ärzte, Psychologen und Therapeuten orientieren sich bei ihrer Entscheidung ob eine Therapie notwendig ist oder nicht, an einem weltweit anerkannten Kriterienmanual (ICD-10), in dem alle psychischen Störungen mit ihren Symptomen aufgelistet sind 

 

 

ABLAUF EINER THERAPIE

 

Wie läuft eine Psychotherapie ab? - Vor allem unkompliziert und so entspannt wie möglich. 

Von Beginn an wird ein ressourcen- & lösungsorientierter Ansatz verfolgt, der immer ein bestimmtes Ziel vor Augen hat:  IHR realistisches ZIEL! Was dazu von besonderer Bedeutung ist: 

 

den psychischen, emotionalen & körperlichen Ist-Zustand erfragen

*
Persönliche Zielsetzungen & realistische Umsetzbarkeit definieren
*
Innere Grundhaltungen & Werte erforschen
*
die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse beachten
*
die Auseinandersetzung mit inneren Abwehrmechanismen,

Blockaden & Ursachen zulassen

*
Handlungsmöglichkeiten zur Lebensveränderungen ausloten
*
Persönliche Ressourcen neu entdecken und aufbauen
*
die eigene Körperwahrnehmung verbessern
*
folglich und wünschenswert: die Stärkung des Selbstbewusstseins

 

& das Erkennen des eigenen Selbstwertes        

 

 

EIN EXKURS IN DIE SYSTEMISCHE THERAPIE

 

Wir werden in  Familien hineingeboren und leben in sozialen Systemen, mit denen wir gemeinsam eine Wirklichkeit erzeugen. Diese Wirklichkeit entsteht durch unsere Erzählungen, durch kommunikative Prozesse und der Wahrnehmung über uns selbst.     

Unsere privaten wie beruflichen Beziehungen sind bedeutende Bestandteile und Informationsgeber über die Entstehung unserer Geschichte, Schwierigkeiten und Aufrechterhaltung maladaptiver Verhaltensmuster. Ein kontextuelles Verständnis von individuellen Problemen, Störungen und Symptomen prägt einen therapeutischen Prozess. 

 

Weil die Systemische Psychotherapie, Familientherapie und Beratung, 

  • unter Einbezug des Systems versucht Ihre Ressourcen zu aktivieren, um in Selbstorganisation zu Ihren persönlichen Zielen zu gelangen,
  • Kompetenzen und Fähigkeiten fördert,
  • von dem Leitgedanken der Autonomie des Menschen ausgeht und ihn als Experten seiner Selbst betrachtet,
  • ihren Fokus auf Wechselbeziehungen und Folgen von Entscheidungsverhalten legt,
  • alle Ebenen von Beziehungen beleuchtet
  • und nicht an objektiven Wahrheiten festhält,
  • ...bin ich von ihren Konzepten und ihrer Wirkung überzeugt. 

 

THERAPEUT ODER PSYCHIATER?

 

  • Teil der Kernkompetenz eines Therapeuten ist es zu erkennen, ob eine Therapie notwendig ist, oder andere Beratungsangebote  in Betracht gezogen werden können. 
  • Auch, ob eine Psychotherapie alleine eine ausreichende Behandlungsmethode darstellt, oder ein Facharzt für Psychiatrie * herangezogen werden sollte. Manchmal ist es notwendig eine psychische Erkrankung mit Hilfe von Psychopharmaka zu behandeln. Ist dies der Fall, würde ich meine Empfehlung offen mit ihnen kommunizieren. 

*(hat ein Studium der Medizin absolviert mit anschließender Ausbildung zum Psychiater)

UND NUN?

 

Kehren Sie kurz in sich, lassen Sie die Informationen auf sich wirken. Entscheiden Sie mit Ihrem Bauchgefühl (Ihrer Intuition), ob eine Psychotherapie Sie bei ihren Problemen unterstützen könnte.

Ich freue ich mich auf Ihren Anruf

unter 0650 94 33 080